【短小卒業】チントレで粗チン→デカチンになる方法を元ドリチンが暴露!これで彼女やセフレも満足だ!

アダルト

今回の記事は小さいチンコを大きく育てる最強トレーニング「チントレ」の効果や方法を徹底解説していきます!

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チントレとは、チンコトレーニングの略。

文字通り、チンコを鍛えることです。

チンコのトレーニングと言われてもピンと来ないかもしれませんが、海外などでは血流アップや勃起力アップなどの実践的なトレーニング方法が確率されています!

具体的にはミルキング、ジェルキングという専門的なチントレ。あるいは通常の筋トレでも代表格なスクワットなどもチントレに含まれます!

これらのチントレでみっちり鍛え抜くことで、あなたのチンコは太く長く丈夫に成長します。

「チンコが小さすぎて銭湯などで晒せない…」

「セックスするときに小さいと申し訳ない」

「せめて粗チンから平均サイズに近くしたい!」

「デカチンで女をイカせてみたい!

こんな悩みや願望を持つあなたも、毎日欠かさずチントレを続ければチンコが鍛えられるので全て解決します!

ただし、正しい方法でチントレをしないと、効果が出るどころかチンコに悪影響を及ぼしてしまう可能性もあります。

幸か不幸か、珍々忠自体はチントレを必要しない程度のサイズだったので、詳しいチントレの知識は深くは語れません…

そこでチントレ特別講師として、大学生時代に包茎+トンガリコーンみたいなドリチンで悲しき運命を背負っていた男、通称「ガリ」を呼び寄せました!

ガリ
ガリ

こんにちは!ガリです。誰かがチンコをトンガリコーンと呼んだのと、見た目がちょっとガリガリなのもあって、学生時代は「ガリ」で定着していました笑

珍宝
珍宝

よろしくアル。ガリはチンコが小さくて包茎だったけど、別に悩んでなくてむしろネタに走ってたアルよね?

ガリ
ガリ

そうなんですよ!もはや抗えないかなって笑 でも社会人になってから包茎手術はすぐにしたんですけど、チンコはなかなか大きくならなかったんですよね笑

珍宝
珍宝

なるほど!それでチントレに手を出したと?

ガリ
ガリ

とりあえず揉んだり擦ったりしてたんですけど、それじゃ普通のオナニーとあんま変わらないですからね笑

珍宝
珍宝

やっぱり効率的なチントレ方法とかコツはあるってこと?

ガリ
ガリ

もちろんあります!ただ、いきなりトレーニング方法をズラッと書く前に、やる気アップのためにチントレすることで得られたメリットを教えます!

チントレすることで生まれる2つのメリット

ガリ
ガリ

チントレでチンコを鍛えることで、以下の2つのメリットが生まれます!

チンコを堂々と晒すことができる

チントレでチンコを鍛えると、自信がついて堂々と人前で晒せるようになります!

ばっちり鍛えたチンコなら、目の前の女にも自信をもって見せつけられますし、温泉や銭湯で晒すこともできます。

逆にチンコがみすぼらしいと、セックスの時に照明をつけるのがイヤだったり、他の人に見られないようにタオルで隠したりしちゃいます。。

チンコが小さい人あるあるな悩みなんですけど、粗チンだとマジで自信がなくて隠しちゃうんですよね。

銭湯や温泉で堂々と晒してる人はほぼ巨チンなんで、見かけるたびに羨ましさや嫉妬が爆発しそうになります。

しかしチントレで鍛えておけば、女だけでなく男に対してもアドバンテージが生まれます!

珍宝
珍宝

確かにデカい人は隠さないアルね。

ガリ
ガリ

粗チン+包茎時代はマジで隠していました笑 少しでも大きくなれば安心ですね!

セックスで女を満足させられる

チンコが小さすぎると膣の奥のポルチオを刺激しにくくなり、女を満足させることが難しくなります。

セックスの内容も粗チンだと、無理やり体位を挿入しやすいものにしたり、自分だけイッてしまったりなど、自己満足だけのセックスになりやすいです。

それだけならまだしも、小さいチンコだと彼女やセフレに逃げられやすくなってしまいます。

小さいチンコで十分!って女もいますが、、中以上のサイズを持っているに越したことはありません。大は小を兼ねるです。

あんまりデカチンすぎても嫌がられるってこともありますが・・

粗チンから平均サイズ以上のチンコに育てればデカすぎにもならず、女が満足しやすいサイズに仕上げることができるでしょう!

珍宝
珍宝

彼女やセフレに逃げられた経験は?

ガリ
ガリ

昔の彼女や出会い系で会った女は明らかに不満がってたと思います笑

  1. チンコを堂々と晒すことができる
  2. セックスで女を満足させられる
ガリ
ガリ

大きなメリットはたった2つですが、これが解消されるんでデカすぎるメリットですね!

自分は粗チンなのかチェックする方法

「俺って粗チン?本当にチントレが必要なのか?」

巨根とも言えず短小とも言えず、微妙なデカさのチンコだとチントレするべきかどうか悩むかと思います。

ガリ
ガリ

他人と比べる機会もそう無いので、誰にでも参考になる簡単にセルフチェックで粗チンかどうか判断する方法を紹介します。

日本人の平均チンコサイズから割り出す

最も簡単なのは、自分のチンコのサイズを測り、日本人男性平均サイズと照らし合わせて判断する方法です。

ちなみに、日本人男性の平均チンコサイズは平常時13.56cmです。

測定範囲は根本から先っぽまでの長さで、キンタマの部分は除いたサイズです。

身近なもので言うと市販のボールペンくらいの長さですね。これくらいあれば平均サイズのチンコです。

じゃあ粗チンってどれくらいなの?って話ですが、これははっきりと定義されていません。

しかし、10cm以下は明確に粗チンだと断言できます!

なぜなのか?チン長10cm以下というのは、世界の平均チンコサイズで最下位の国よりも小さいからです。

以下のデータを見てください。世界88カ国のチンコサイズ比較ランキングの引用です。

チンコサイズ
アメリカ
(60位)
13.58cm
日本
(61位)
13.56cm
トルクメニスタン
(62位)
13.48cm
…省略…
台湾
(86位)
10.78cm
ビルマ
(87位)
10.70cm
カンボジア
(88位・世界最小
10.04cm

参照:Worlddate.info 国別の平均チンコサイズ比較より

日本人平均よりも低い11~12cmでもやや粗チン気味です。

ましてや、世界平均で最も小さいカンボジア以下となれば決定的です。

ガリ
ガリ

ちなみに私はチントレする前、ギリ10cmに届きませんでした笑

珍宝
珍宝

なかなかにわかりやすかったアル!

 

これを見ているあなたが10cm以下だった場合は残念ながら粗チン!チントレ推奨です!

チントレって効果あるの?

珍宝
珍宝

肝心なことを聞きたいんだが、チントレでどれくらいチンコが伸びるアルか?

ガリ
ガリ

僕の場合は2cm以上伸びましたね!どれくらい継続したかや個人差はありますが、僕の中ではメッチャ効果を実感できました。

SNS上でもチントレの効果を語る人も多いですが、かなりの数の人が効果を実感しているみたいです。

ガリ
ガリ

中にはチントレの効果を疑ったりする人もいますけど、僕は伸びたのでトレーニングすれば大多数の人は伸びると信じています笑

珍宝
珍宝

普通の筋トレと同じで、やらなきゃ伸びないアルからね。筋肉のようにチンコもデカくなるなら素晴らしいアル!

チントレでチンコがでかくなる理由

ガリ
ガリ

詳しくは面倒なので省きますが、以下の理屈でチントレでチンコがデカくなると言われています。

  1. チンコ内部(海綿体)へ血液を送り込んでサイズアップを図る
  2. チンコを直接引っ張ることでサイズの底上げをする
珍宝
珍宝

引っ張れば伸びる?なんだかアホみたいな話だけど本当アルか?

ガリ
ガリ

調べたら2008年に有名な海外の大学で結果が出ていました笑

トリノ大学の研究によると、実験前は平均12.0cmだったチンコを、実験後は平均14.8cmまで成長させた記録が残っています。

参照:陰茎拡張剤の「有効性」と忍容性「短い陰茎」の治療結果より(海外)

ガリ
ガリ

個人差はありますが、チントレを試すには十分に確信的なデータだと思います!

チントレ前に準備!

事前にペニスを温めておく

ガリ
ガリ

チントレをする前に、必ずペニスを暖めておきましょう。

なぜかというと、チントレ前に血液循環を活性化させてトレーニング効果を向上させるためです。

チンコはシャワーでも温められなくも無いですが、安定して温めるためにお風呂に入っておきましょう。平常の温度で5分~10分もあればOKです。

どうしてもお風呂に入れない場合、蒸しタオルを作ってチンコに被せておく方法でもOKです。

蒸しタオルの作り方は、45℃~50℃のお湯にタオル全体をしっかり染み込ませ、ヤケドしないよう絞って水気を落とせば完成です。

電子レンジがあるなら、以下の方法で作ることもできます。

電子レンジで蒸しタオルを作る方法
  • STEP1
    タオルを水で濡らしてクルクルに巻く
  • STEP2
    乾燥しないようラップで包んで500~600Wで60秒チンする
  • STEP3
    チンしたてはアツアツ状態なので、ヤケドしないように取り出す
  • STEP4
    ラップを取り外して完成

ググったら電子レンジで蒸しタオルを作っていた動画も出てきたので参考にしてみてください。

あとは用意した蒸しタオルを10分ほどチンコに包み込めばOK!

ただし、あまりにも熱すぎる蒸しタオルだと、チンコに悪影響で精子劣化を招くので注意してください。

ジェルやローションを用意

ガリ
ガリ

ジェルキングなど、ローションを用意しないとチンコが痛んでしまうトレーニングもあるので用意しておきましょう!

通販で簡単に取り寄せられるほか、ドンキなどの大人のオモチャ18禁コーナーで売っています。

無理して高いローションを用意せずとも、安い市販のもので十分効果を発揮できます。

500~600円ちょいのものでOK!やたらと高いローションはセックス用に取っておきましょう笑

チントレ前にストレッチでほぐす

ガリ
ガリ

チンコにもストレッチは必要です!

チントレ前に、チンコにストレッチを施しておきましょう。

運動のような事前にコレをやっておけ!という明確なものはありませんが、ガリ氏のケースだと事前準備はコレをやっていました。

  • チンコをぐるんぐるん360度に10回ほど回転させる
  • つまんだり軽く揉んで半勃起させてみる

これだけでOKです!

触ったり動かしたり勃起させてみてチンコのコンディションがばっちりと感じたなら、各種チントレを行っていきましょう!

チントレの方法!

ガリ
ガリ

下準備が整ったら、いよいよチントレを実践していきましょう!

ジェルキングで総合力強化

チントレの代表格トレーニング、それがジェルキングです。

ジェルキングによってチンコの血流が活性化し、チンコのあらゆる部分パワーアップへ繋がります。

以下、詳しく説明されていた動画と簡単な文字起こしです。

  1. ジェルを使ってチンコを勃起状態にして親指と人差し指で握る
  2. チンコの上部分を反対の手の親指と人差し指で握る
  3. 上の方を握った手を力をかけたままカリ首まで3秒かけて移動
  4. 戻すときは少し力を抜いて素早く1秒で戻す
  5. 2~4の動作を繰り返す
  6. 一連の動作を20回1セットで毎日3回行う

ゆっくりと念を入れてシコるような動作ですが、これにより長さ・太さ・大きさすべてが鍛えあがり、チンコの総合力強化に繋がります。

ジェルキングは毎日行うことが推奨されています。

有酸素運動で言えばジョギングやランニング、無酸素運動で言えばベンチプレスにもあたる基礎にして重要トレーニングなので、これをやるだけでもチンコ成長度合いは全然変わってきます。

  • チンコの長さ・太さ・大きさすべての総合力を鍛えられる
  • 毎日やっても大きな負担が掛からない

ミルキングで太さアップ

ジェルキングともう1つ有名なチントレがミルキングです。

ミルキングとは日本語で乳搾りのことですが、それと同じような動作をチンコに施してサイズアップを狙う手法です。

以下、詳しく説明されていた動画と簡単な文字起こしです。

  1. チンコを勃起状態にさせ、小指から順番に握る
  2. 人差し指まで握ったら、人差し指以外の3本の指(小指・中指・薬指)を離す
  3. 中指、薬指、小指を乳搾りの要領で握っていく
  4. 何度か繰り返して亀頭がパンパンになったら、握ったまま20秒キープ
  5. 2~4の動作を繰り返す
  6. 上記動作を1日3セット行う

牛の乳搾りを行うが如く、自分のチンコを指を使って一定リズムで握っていきます。

ジェルキングと違ってジェルやローションを必要とせず、血流を良くしてチンコの太さアップを狙える簡単なチントレです。

  • 細いチンコのサイズアップを図れる
  • 毎日行っても負担が少ない

PC筋トレーニングで勃起力向上

PC筋トレーニングもチントレにおいて重要です。

PC筋とはなんぞや?と思う方もいると思いますが、部分的には肛門の前後にあります。骨盤底筋とも言われています。

機能的には尿道や肛門、つまりオシッコやウンコをするときのバランスを保つ、あまり無視できない部分の筋肉ですね笑

このPC筋を鍛えることで、勃起力や勃起持続時間をアップさせることができます!

副産物として骨盤や臓器の機能も鍛えられ、ED予防や頻尿の改善にも繋がります。

PC筋トレーニングに関しては、実際に動画で確認して真似した方が早いです。

専門家である「平癒堂鍼灸」の院長平谷さんがアップしていた初級編動画が実践しやすいと思います↓ ↓

メチャクチャ簡単に説明すると、

肛門を5秒間締める→5秒間緩める

これを1回10セット繰り返すだけでも立派なPC筋トレーニングになります笑

地味にしんどいですが、家でも毎日行えるチントレなのでオススメです。

  • チンコの勃起力と持続力がアップ
  • チンコに関する病気の予防にも繋がる

スクワットと腹筋で勃起力向上

 

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筋トレとしてメジャーなスクワット腹筋もチントレへ繋がります。

  • スクワット → 血液循環量を良くして男性ホルモン分泌量アップ
  • 腹筋 → 血液循環量と速度を上げて勃起力アップ

男性ホルモン分泌量と勃起力アップでチンコがパワーアップする上に、下半身の足腰を鍛えられるためにセックスでのキレや持続力もアップします。

さらに、見た目の体付きや腹筋も良くなるので、女ウケが良くなるオマケも付いてきます!

ただし、毎日やろうとすると慣れるまで筋肉痛が激しくなってくるので、怪我をしない程度に少しずつ慣らしていきましょう。

腹筋やスクワットに関しては、豊富すぎる数の参考動画が出回っており、また個人によってやり方や適正も異なります。

腹筋ならクランチ、レッグレイズ、プランクなど。

各種スクワットや腹筋のやり方は、動画や記事、筋トレ講座などお好みで探してみてください。

  • 勃起力向上でチンコのパワーアップを図れる
  • 下半身を鍛えられてセックス力アップ
  • 見た目も筋肉が浮き出て女性ウケしやすくなる
  • 純粋な筋トレなので継続するのはやや大変

チントレ方法まとめ!最初はこの5つをやるべし!

ガリ
ガリ

チントレ入門にして基礎が詰まった5つです。コレだけやっておけばOK!すべて自宅でできるのもポイントです。

  1. ジェルキング
  2. ミルキング
  3. PC筋トレーニング
  4. スクワット
  5. 腹筋
ガリ
ガリ

チントレ周りに関しては、これくらいのメニューを目安に回してみてください!1日3セットは朝昼晩がオススメです。

  • ジェルキング…20回1セット×3回/日
  • ミルキング…1日3セット/日
  • PC筋トレーニング…10回1セット/日

チントレは毎日やってはいけない?

チントレは筋トレと同じく、毎日やってはいけないという意見もあります。

確かに筋トレと同じなら、チンコを無理させないためにも休んだ方がいいのかもしれません。

巷では毎日ジェルキングを行うと、皮が伸びすぎてしまう危険性もあると言われています。

ガリ
ガリ

ただ、大きくなりたいと願って僕は毎日やっていました!内容にもよりますが、1日5分程度の軽いトレーニングもできるので負担は無いと思ったからです。

珍宝
珍宝

実際に紹介してたジェルキングやミルキングは毎日できそうな内容だったからネ。その結果、伸びたアルね?

ガリ
ガリ

そうですね!というか、チンコを直接鍛えるチントレ以外にもスクワットや腹筋で2日に1回は鍛えていたので、間接的なトレーニングを含めたら毎日チントレしてる計算でした笑

 

ということで、個人的にチントレは毎日やってOK!ただし、あまり無理しすぎない範囲でコツコツ積み重ねていきましょう。

まとめ!チントレでペニスを強く逞しく育てよう!

  • チントレを根気良く続ければ粗チンも卒業可能!
  • チンコがデカくなれば晒せるしセックスも上手くいきやすい!
  • 毎日やってもOK!スクワットや腹筋も併用すべし
ガリ
ガリ

正直なところ、チンコを鍛えるトレーニングを習慣化するのは最初はキツいと思います。筋肉と違ってあまり見せつけられないし、素でデカい人もいるから努力も気付かれませんからね。

 

しかし、無料でこれだけトレーニングができ、成長すれば小さいというコンプレックスも消え去るので、チンコをデカくしたいなら実践してみてください!

珍宝
珍宝

これぞまさにチントレの鬼!秀逸な情報に感謝アル。

ちなみに世の中にはチンコ増量目的のサプリメントもありますが、まずは無料チントレで鍛えてみてから考えても遅くはありません!

脱粗チンを遂げれば、彼女を満足させられるセックスができますし、出会い系でセフレ候補の女に逃げられることもありません。

鍛え上げたチンコで女のGスポットやポルチオをガンガン刺激しちゃいましょう!

 

 

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あなたがチントレで成果を上げられることを祈ります!そして一緒に出会い系で出会いまくってヤリチンとなりましょう笑

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